The role of vitamins and minerals in hair loss: a review
Die Übersichtsarbeit fasst zusammen, welche Vitamine und Mineralstoffe mit Haarausfall zusammenhängen. Bei Frauen mit Haarausfall ist Eisenmangel häufig, für Biotin und Vitamin E fehlen Belege ohne Mangel.
Einordnung
Was wurde untersucht? Auswertung der Literatur zur Rolle von Vitamin A, B-Vitaminen (inklusive Biotin), C, D, E sowie Eisen, Zink und Selen bei verschiedenen Formen von Haarausfall.
Ergebnis: Bei niedrigen Eisenwerten empfehlen die Autoren eine Ergänzung. Für Biotin und Vitamin E fanden sie keinen belegten Nutzen bei erblich bedingtem Haarausfall oder telogenem Effluvium. Zu viel Vitamin A und möglicherweise Selen können Haarausfall fördern.
Einordnung und Grenzen: Narrative Übersicht, keine eigene Studie. Sie spricht für eine Blutuntersuchung vor jeder Ergänzung.
Quelle
Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The role of vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51–70. DOI: 10.1007/s13555-018-0278-6 · PMID: 30547302
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